赤峰女性最还如何去预防痛经呢？

女性更还如何去预防痛经呢？痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。患者如果要治疗痛经要根据自身实际情况来决定，对此，赤峰妇科医院专家做出解答：

女性更还如何去预防痛经呢？

我还有问题没弄明白？点击挂号一下吧

自月经初潮起，就应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发类痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。

经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期禁止夫妻生活。

经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意不要滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

月经期间注意事项：

保持温暖--保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

禁酒——假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。不要使用解尿剂；许多女人认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

少食含咖啡因的食物--咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。

【推荐阅读】 赤峰痛经的治疗有哪些误区？   赤峰巧克力对痛经有效！

温馨提示：为了方便网友及有需要的人更好的了解“女性更还如何去预防痛经呢”的相关信息，特别开设专家免费在线挂号服务，您也可以直接在线预约挂号，网上预约可以免专家挂号费，并且可以优先看诊，省去排队等候的烦恼。