预防月经不调,女性朋友需要注意什么?

来源:未知日期:2013-01-28点击数: 责任编辑:zyfk_zy
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  月经不调是妇科常见病,病因可能是器质性病变或是功能失常。女性患病后会表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状,它的发生不仅影响女性正常生活,更会危害到患者健康,所以女性朋友要高度重视。那么,怎样预防月经不调呢?我们来听听赤峰附大医院专家的介绍吧。

  为了预防月经不调,女性朋友一定要注意以下问题:

  1、寒温适宜:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳,不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品,不宜饮酒。

  2、调畅情志:月经期经血下泄,阴血偏虚,肝气偏盛,此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒,均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅,情绪稳定,以免加重经期不适或月经病的发生。

  3、保持清洁:不宜盆浴、阴道洗涤,严禁房事,以免感染湿热邪毒、病虫,损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁,卫生巾和内裤要柔软,勤更换。

  4、注意饮食:特别要保证胆固醇类营养摄入,如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面,虽并无特别限制,但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物,以健康饮食提高身体素质,利于病情好转。

  5、避免劳累:过度劳累,老则气耗,气虚血失统摄,易发生月经过多、经期延长,甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

  食补虽然是好的,但不能盲目进行。女性朋友一定要注意以下食品,谨慎的服用:

  1、决明子:虽有降血脂的作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常,有泄泻与低血压者应慎用,怀孕女性也慎用。

  2、枸杞子:温热身体的效果相当强,但患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类的面泛红光的人不宜泡饮。

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  3、甘草:虽有补脾益气、清热解毒等功效,但长期服用能引起水肿和血压升高。

  4、金银花:药性偏寒,不适宜长期饮用,脾胃虚寒或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。

  5、人参:补元气、生津安神,补脾益肺,能使神经系统兴奋,提高免疫力,抗衰老,而身强体壮者长期服用或过量服用易口干舌燥,甚至鼻孔出血。

  希望上面介绍能给女性带来一定帮助。如果您需要更多信息请点击咨询我们的在线专家,赤峰附大医院权威专家一定会耐心为您解答疑问,并给您最专业的建议!

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