如何有效地避免月经不调的发生?

　　月经不调是现在很多女性朋友常发生的一种现象，这对于女性朋友呢来说是很重要的，因为月经不调不仅影响女性朋友的正常生活和工作，还影响女性朋友的身体健康，那么，女性如何避免月经不调呢?

　　如何有效地避免月经不调的发生?

　　女性朋友在日常的生活中一定要注意一些细节，比如说经期前后不吃冷饮，不过劳过逸，不熬夜，不酗酒，少吃辛辣油腻生冷的食物等，但对那些由于自身体质的问题也就是先天的气血不足、胞宫虚寒的人来说，就是要及时地把这些纠正过来。因为这些病因也有它特有的表现，比如身体瘦弱，发育迟缓，面色(白字加光)白，容易头晕，乏力，怕冷等，及时地把这些症状治疗好了，也是避免发生月经不调和不孕症的有效手段。

　　月经不调是怎么引起的呢?

　　·吸烟引发月经不调

　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

　　·压力引发月经不调

　　生活、工作的压力往往比较大，女性要是不懂得自我调节，过大的压力会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌性激素及不排卵，月经就会开始紊乱。

　　·滥用药物引发月经不调

　　滥用药物，尤其是大量使用抗生素，可使女性发生月经失调、不排卵、闭经。

　　如何避免女性月经不调，女性月经不调的原因我们在以上也都看见了，我想如果女性朋友在平时生活中注意以上的诱发原因，那么，我想女性朋友肯定不会再出现月经不调这种症状了!